Modern day women carry multiple roles, which can be in harmony or conflict with one another. Through the experiential workshop, participants will reflect on how their self-concept is shaped by their life roles; differentiate importance of roles; identify areas of conflict that lead to stress; and learn some ways of coping with stress through art.

General feedback after the workshop:

"It was good to have an external speaker who specialises in the field of psychology and the participants really enjoyed having you as the instructor."

"It was a good event as it allowed the participants to share their experience in a relaxed environment"

"The workshop provided an opportunity for the participants to reflect on the priorities in life"

"The format of the workshop (i.e. art therapy) was creative and interesting."

參加者回應

“好實際，幫到面對客戶的技巧和心態。最好係我地係workshop 都有即時的個人成長。”

“Thanks Shelly。一向都喜歡上尼種workshop。你的style比較持平、理性、令人聽得很舒服，不會側重某一類型。“

“從來未試過將客戶分類。從birth order 去分析，感到很適用。兩次demonstration都充分明白4者的分別。“

“非常準！可以了解這4類人的情況。然後因應不同人去應對。“

參加者回應

“兩次workshop （Birth order + Holland Code) 對我非常實用。令自己更了解自己的性格及如何加強自己的特徵去令工作更有效及成功。我獲益量多。對於Shelly所涉及的其它領域，我也非常有興趣。“

“第一次參加如此完善的心理輔導workshop， 很好！讓我重新認識自己，了解自己的Holland Code 和家庭內的角色如何運用於日常生活及工作上。令我有新的啓發。Thanks！“

“讓我更了解自己。更重要係明白無任何性格是最好。最重要係令自己如何可以開心去適應任何環境。“

Why do you work? What does your work tell you about who you are? How's your personality manifested in what you do?

Feedback from participant:

“ Although the time is short and we studied career counselling in the course before, I still learnt a lot from you. Thank you very much. See whether any chances to learn from you in other places. I appreciate your enthusiastic sharing.”

參加者回應

“了解到情緒是獨立，要向她說聲好，又或是要擁抱她，卻是需要自己預備，開放自己，讓情緒和自己約會。今次活動讓我嘗試這個約會，也體驗到自己的有限。”

“是次工作坊能讓我學懂放鬆，了解自己的情緒，並學習接納，擁抱自己的情緒，包括負面情緒。”

“ 透過這個工作坊能讓我了解自己更多，同時透過別人分享，使我明白情緒背後其實有另一種真正的情緒影響。講員很具體地講解。準備充足。Thx.”

“內容很豐富，有很多不同的情節，而帶出我們要面對或面對緊的事情。若分2日誰行，可能效果會更好。”

上了小學，家長特別關心小朋友在學業上的專注力。除了介紹專注力遊戲，更重要的，是讓家長知道，很多家長所謂專注力的問題，並非真正問題。而專注力是需要從日常生活中去培養的。

First public talk prepared in English regarding Building Psychological Strength and Effective Communication with Adolescence. Co-run with Ms. Virginia Li of Family Dynamics. Positive comments regarding the talk include: 
• Practical
• Simple to understand and relevant
• Sharing of the real situations
• Suggestions of communication
• Teenager case study and clinical experience sharing
• Understand what teenagers do to find their identities
• Empathy, listening

上一次聆聽和碰觸自己的情緒，是甚麼時候呢？
哪一種情緒你最常經歷？
哪一種情緒你最少經歷？

每一種情緒都有它的智慧，向我們訴說心底最深的渴望和需要。
每一個人的心裏都有一個藝術家，能以象徵語言表達情感世界。
透過體驗式的活動和藝術表達
在一個舒適、安全的空間裏，
覺察、聆聽、碰觸、接納和懷抱自己的喜怒哀樂。
親近自己、抒發情感，舒緩壓力，為生命繪上色彩。

和另一位輔導心理學家劉雅君小姐合辦的成人情緒工作坊。

父母給嬰兒最好的禮物，就是準備好自己，懷抱新生命的誕生！
在準備迎接新生命的過程中，父母的焦點往往放在如何照顧初生嬰兒的生理需要、了解生產過程和預備物資上，而忽略了嬰兒的心理需要和父母本身的心理適應。以至於很多父母在真正面對新生命時，感到手足無措，尤其是在坐月期間。

在一個輕鬆的氣氛下，和各位父母分享：

照顧新生兒的挑戰
初生嬰兒的身心需要及溝通模式
如何回應嬰兒的需要，和他們建立親密關係
爸爸媽媽如何支援對方，並懷抱自己的需要

今年已經第四次講EQ有關主題。這也是我其中一個很喜歡講的主題。聽到不少家長說，他們自己也很需要EQ。希望學校有多一些資源，舉辦一些家長個人成長工作坊和小組啦！

同理心不是技巧，是一種生命的連結。
同理心的培養，是一個生命影響生命的過程。父母的身教遠遠勝於言教。

再一次接受慈黃區教會聯會的邀請，為「至叻媽咪」系列主講，題目是「如何提升孩子的學習興趣」；和家長反思如何以關係固本，自主培元，鼓勵為依歸的方向，來幫助孩子建立內在學習動力。家長反應非常正面，希望他們在講座中經歷的內心觸動，所流的眼淚，能繼續滋潤他們，陪伴孩子成長。也希望今年9月 和你們再見。

Ran a workshop for a group of dorm tutors at the Lingnan University on how to mediate interpersonal conflicts in college with case studies, role plays and my demonstration. Thanks for the courageous volunteers to act as mediators.

在慈黃區聯合教會和40幾位媽媽分享如何管理孩子的情緒。眼見台下有好幾位媽媽聽得眼濕濕，之後聽牧師講，她們在小組分享時也說聽講座時差一點哭了出來。我聽了，內心也有一些矛盾。作為一位心理學家和講員，我的信念是，一個人的生命要受到感動，才有改變的力量。所以，我一直走真誠的路線。她們流眼淚的那一刻，我知道她們的內心不單受感動，也得了一份滋潤，多了一份照顧自己、照顧孩子的力量。我 也似乎發揮了我覺得自己應該做的角色。

然而，那一刻，我心理也有一絲悲涼，原來大家的內心也是很荒涼，渴慕安慰和滋潤的。我這個路過的人，居然也能夠像荒漠甘泉般，為他們解渴。完了講座，更深的體會是，最為父母，如何滋潤自己生命，使自己有平安、心力去愛孩子，遠遠比學習育兒技巧來得重要。可惜，這個市場最忽略的，也是父母自己的需要。

與馬文藻博士在MTR合辦的工作坊：

2016 年1月15日 第一節：做個高EQ的上一代 

2016 年1月20日第二節：Like 爆你的下一代！

去馬灣的基慧小學和家長分享如何增強孩子自理能力。家長不少挺熟絡的，也很勇於發表意見和提出問題，為講座增添不少互動。他們表達喜歡小組討論和家長間的互動，如果有機會，我也很想搞一場100%全互動的家長工作坊。

在黃金海岸順德聯誼總會李金小學，和家長分享如何培養小朋友的責任心、同理心和社交能力，減少自我中心。謝謝各位家長的發問。